Cum să ne spălăm corect pe dinți?

Spălatul pe dinți pare un lucru banal, dar mulți nu știu care este procedura corectă pentru dobândirea unui zâmbet perfect care să încânte atât din punct de vedere estetic cât și al sănătății. Astfel, ne-am gândit să vă oferim câteva repere privind igiena orală corectă.

Igiena orală

Igiena orală nu constă doar dintr-o simplă spălare pe dinți, ci aceasta presupune curățarea zilnică a întregii cavități bucale, mai specific, igiena dinților, gingiilor și a limbii. Se efectuează prin intermediul periei de dinți, a aței dentare, apei de gură și dușului bucal.

Printr-o igienă orală corectă putem preveni o serie de problemele de sănătate și bineînțeles dentare și gingivale.

Pașii unei igiene bucale corecte

Pasul 1: Folosirea aței dentare

Folosirea aței dentare este singura modalitate de îndepărtare a bacteriilor de sub gingii, unde periuța de dinți nu poate ajunge. Odată la 3-6 luni recomandăm și vizita la medicul dentist pentru o curățare profesională și verificarea stării gingiilor.

Ața dentară se utilizează de cel puțin o dată pe zi și, ca să ne obișnuim cu folosirea acesteia, e bine să ne formăm un obicei pe care să-l practicăm regulat.

Pasul 2: Perierea dinților de cel puțin două ori pe zi

O dată dimineața și o dată înainte de culcare. Ideal ar fi ca după fiecare masă să îi periem, la cel mult o oră după consumarea mesei. Dacă acest lucru nu este posibil, cel puțin să-i clătim bine gura cu apă.

Știați că și periatul exagerat poate duce la unele leziuni și efecte negative?! De cele mai multe ori însă, se întâmplă că nu periem destul de des și suficient pentru a îndepărta bacteriile. Perierea fiecărui dinte timp de 30 de secunde este timpul ideal, recomandat și de către medicii stomatologi.

Cel mai bun mod de a ne asigura că dinții noștri primesc atenția potrivită, pentru a preîntâmpina cariile și problemele gingivale, este folosirea periuței de dinți electrice. Răspunsul este simplu: cele mai multe modele au încorporat un timer pentru periaj și au mai multe moduri de periere. În concluzie, este mult mai ușor de controlat timpul de periaj și mulțumită diferitelor moduri de periere, putem controla mai bine și curățarea dinților.

Recomandăm răbdare și blândețe în timpul perierii dinților. Frecarea puternică prin apăsarea periuței de dinți nu va da rezultate mai bune după periaj! Punând prea multă presiune pe dinți, putem deteriora smalțul acestora, distrugând acel strat de protecție dintre exteriorul dintelui și pulpa acestuia. De asemenea, smalțul este de fapt partea albă a dintelui, și deteriorarea acestuia duce la îngălbenirea lor. Astfel, periați ușor, în cercuri concentrice mici. Aceasta ajută la eliminarea blândă a plăcii bacteriene și a petelor. Periuțele de dinți electrice sunt de mare ajutor și în acest sens, dat fiind faptul că vin echipate cu senzori de presiune care declanșează o lumină de avertizare atunci când apăsați prea tare pe dinți. Mai mult, acestea pot peria aplicând cercuri concentrice, și nu numai. 

Pasul 3: Curățarea limbii

Datorită faptului că limba îndeplinește și ea mai multe funcțiuni, printre care perceperea gustului, mestecarea, fonația, etc., și acesteia trebuie să îi acordăm o atenție potrivită, pentru că este expusă la o serie de afecțiuni și probleme.

Printre afecțiunile limbii putem enumera următoarele: aftele bucale, candidoza bucală, diferitele leziuni ale limbii, glosita, doar ca să menționăm câteva. Menținerea unei igiene corecte poate preveni toate aceste afecțiuni.

Este important de știut că și aici, ca și în cazul dinților, ce e mult strică! Astfel, limba trebuie curățată în medie cam de două ori pe zi și nu de mai multe ori, pentru că astfel putem preveni unele leziuni.

Pentru curățarea limbii se folosesc o serie de instrumente, altele decât pentru perierea dinților. Pentru acest scop putem utiliza: perii speciale pentru limbă care au perii mai scurți și sunt confecționate dintr-un material siliconat, în plus au o formă mai lată decât periile pentru dinți. Apoi avem la dispoziție spatulele de curățare a limbii. Pe lângă aceste instrumente se mai folosesc o serie de soluții speciale pentru curățare. Acestea sunt, de regulă, niște geluri cu elemente speciale în compoziție. Ca și metodă de spălare a limbii, recomandăm curățarea prin mișcări din spate înspre dinți.

Pasul 4: Clătirea gurii și a periei! 

Și acest pas este unul foarte important, dar neglijat de mulți. De ce este important să ne clătim după spălatul pe dinți și limbă?! Pentru că ne scapă de anumite particule alimentare care s-au dislocat în timpul periajului și al curățării limbii.

De asemenea, este foarte important ca, după folosire, periuța de dinți să se lase curată. Între periaje, acestea trebuie păstrate în locuri ferite, dar suficient de deschise, aerisite, încât periile să se poată usca de la sine, în mod natural.

Concluzii

Acum că am trecut în revistă modul de periaj și de curățare a cavității bucale, nu ne rămâne decât alegerea celor mai corespunzătoare instrumente pentru igiena conformă. Acestea nu trebuie să urmeze un anumit trend, ci trebuie să se potrivească nevoilor noastre și formelor noastre anatomice.

Să nu uităm nici faptul că alegerea soluțiilor de curățare a cavității bucale este la fel de importantă. Întotdeauna recomandăm folosirea celor mai naturale soluții de curățare, dar pe de altă parte și niște soluții care combat problemele existente la momentul folosirii. Nota bene: nu folosiți aceeași pastă de dinți întotdeauna, ci recomandarea este ca din când în când să o schimbați pentru ca bacteriile să nu se obișnuiască cu acestea, făcându-le ineficiente. Un ultim sfat se referă la frecventarea cabinetelor dentare și cererea sfatului specialiștilor la cea mai mică suspiciune a unei sau altei probleme. Să nu uităm că nici o curățare nu este atât de meticuloasă ca și cea făcută de un medic dentist, mai ales în ceea ce privește spațiul de sub gingii care este un loc greu de curățat. Așadar, vă așteptăm la cabinetul nostru dentar!